挤包引发肺栓塞！别让你的“小动作”酿成大祸
胸痛：多为尖锐的刺痛，深呼吸或咳嗽时加重（胸膜炎性胸痛）。
咯血：咳出少量鲜红色血液。
晕厥或濒死感：突然眼前发黑、晕倒，或感到极度的恐惧和烦躁。
下肢不对称肿胀：一条腿比另一条腿明显肿胀、疼痛、皮温升高（这是深静脉血栓的典型表现，是肺栓塞的“前奏”）。
注意：约有20%的患者仅表现为晕厥，极易误诊。
四、养生避坑指南：千万别做这些事
为了避免悲剧发生，请务必牢记以下“四不”原则：
1. 不挤“危险三角区”的痘痘
面部尤其是鼻子周围的红肿疖肿，绝对禁止用手挤压。如有感染迹象，应及时就医，使用抗生素软膏或切开引流。
2. 不暴力按摩腿部硬块
如果腿部出现不明原因的肿胀、疼痛、硬结，严禁大力按揉、拍打或使用筋膜枪冲击。
先去医院做个下肢静脉超声，排除深静脉血栓（DVT）。确诊血栓后，需要制动抗凝，按摩反而是禁忌。
3. 不久坐不动
久坐是血栓形成的温床。
建议：每坐45-60分钟，务必起身活动5分钟，做做勾脚尖动作（踝泵运动），促进下肢血液回流。
长途旅行：乘坐飞机或高铁时，多喝水，穿宽松衣物，必要时穿戴医用弹力袜。
4. 不忽视术后/产后康复
手术后、骨折卧床期、产后女性是血栓高危人群。
对策：在医生指导下尽早下床活动；若需卧床，应进行被动或主动的肢体运动，并遵医嘱使用抗凝药物。
五、结语
健康无小事，细节定生死。那个你随手挤掉的痘痘，那个你用力揉开的“筋疙瘩”，背后可能潜藏着致命的风险。
请记住：面对身体的红肿硬块，管住手，别乱挤，别乱按。一旦出现突发呼吸困难、胸痛或单侧腿肿，请立即拨打急救电话或前往急诊科，并主动告知医生你之前的“小动作”史。
科学养生，从敬畏身体的每一个信号开始。别让一时的“手欠”，换来一生的遗憾。
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