口臭不仅是尴尬，更是身体在“报警”！
二、辨证施治：你是哪种“臭”？
想要根除口臭，必须先找准病因。中医将口臭主要分为以下四种类型，看看你属于哪一种？
1. 胃火炽盛型：火辣辣的臭
特征：口臭浓烈，伴有口干舌燥、喜欢喝冷饮、牙龈肿痛出血、口腔溃疡、大便秘结、小便黄赤。
原因：多因长期嗜食辛辣、烧烤、饮酒，导致火热之邪蕴结于胃，胃火上炎。
调理：清胃泻火。
食疗：多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆汤。可用竹叶石膏汤或黄连上清丸（遵医嘱）。
茶饮：黄连3克、竹叶5克泡水代茶饮。
2. 食积停滞型：酸腐的臭
特征：口出酸腐臭味（像馊饭味），伴有脘腹胀满、嗳气反酸、食欲不振、大便臭秽或便秘。
原因：暴饮暴食，损伤脾胃，食物停滞胃肠无法消化，发酵产生浊气。
调理：消食导滞。
食疗：山楂、麦芽、神曲、萝卜。晚餐七分饱，少吃难消化的糯米、肥肉。
中成药：保和丸是经典选择，能帮助快速消食化积。
茶饮：焦山楂10克、陈皮5克煮水喝。
3. 脾胃湿热型：黏腻的臭
特征：口中黏腻不爽，口臭伴口甜或口苦，舌苔黄腻，身体沉重困倦，大便粘马桶。
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