情绪不好，所有养生都是徒劳
四、养生先养心，心安百脉通
古人云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”当内心平和，气血自然顺畅，脾胃得以运化，睡眠自然深沉，免疫力悄然提升。此时，一杯温水胜过十全大补汤，一次开怀大笑强过千金良药。
结语
别再把养生当作任务清单去完成，而要把它活成一种心境。
情绪稳定，是最高级的自律；内心安宁，是最根本的养生。
从今天起，请先善待自己的情绪——因为唯有心安，方得身健，方得长久。
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