反复口腔溃疡，不只是“上火”！
消化系统问题
中医讲“口疮多责之于脾胃”，现代医学也发现，胃炎、肠易激综合征、乳糜泻等胃肠疾病患者，常伴有口腔溃疡。肠道吸收不良可能间接导致营养素缺乏。
激素波动
部分女性在月经前后易发溃疡，与体内雌激素水平变化有关。
精神压力与作息紊乱
长期焦虑、紧张、睡眠不足会扰乱神经-内分泌-免疫网络，成为溃疡的“催化剂”。
局部刺激或创伤
咬伤、牙刷过硬、牙齿尖锐边缘摩擦等物理损伤，也可能诱发局部溃疡。
潜在系统性疾病
少数情况下，反复口腔溃疡可能是白塞病、克罗恩病、自身免疫性疾病甚至血液病的早期表现，需警惕。
如何科学应对？
✅调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜；学会减压，保持情绪稳定。
✅均衡饮食：多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、蛋奶，补充B族维生素和矿物质；少吃辛辣、油炸、过烫食物。
✅注意口腔卫生：使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。
✅局部护理：可使用含消炎、止痛成分的口腔凝胶或贴片缓解不适。
✅及时就医：若溃疡超过两周不愈、直径大于1厘米、频繁发作（每月多次）或伴有发热、皮疹、腹泻等症状，务必尽早就诊排查病因。
温馨提醒
别再把口腔溃疡当成小事！它虽小，却可能是身体失衡的“窗口”。与其盲目“去火”，不如从整体健康入手，找到真正原因，才能从根本上减少复发，守护口腔与全身健康。
（本文由AI辅助生成）
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