豆浆喝错等于白喝！很多人天天在犯
✅ 养生小贴士：这样喝豆浆更健康
自制豆浆滤渣后可保留部分豆渣，增加膳食纤维；
更年期女性可常饮，有助缓解潮热（但乳腺疾病患者遵医嘱）；
选择无糖或低糖市售豆浆，避免隐形糖摄入。
结语
豆浆是好东西，但“会喝”才是关键。避开这些常见错误，才能真正发挥它的养生价值。从今天起，科学喝豆浆，健康每一天！
（本文由AI辅助生成）
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