功能饮料：提神醒脑的双刃剑
其中，能量饮料因含有咖啡因、牛磺酸、氨基酸等成分而备受关注。这些成分有助于提高人们的注意力和反应力，是能量饮料发挥其“提神醒脑”功效的关键所在。
咖啡因与健康风险
尽管适量摄入咖啡因可以起到振奋精神的作用，但过量饮用可能导致咖啡因中毒，表现为失眠、头痛、易怒等症状，严重时甚至可能危及生命。因此，了解每日咖啡因的安全摄入量（不超过300毫克）对于预防上述症状至关重要。此外，除了咖啡因，功能饮料中的其他成分如牛磺酸等对人体的影响尚不完全明确，这增加了潜在的健康风险。
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