掌握黄金排便时间，助你排毒延年
这些神经元不仅控制肠道蠕动，还通过“肠-脑轴”与大脑沟通，影响我们的情绪、睡眠、食欲，甚至是心理状态。比如，人在焦虑或压力大时容易腹泻或便秘，这正是肠道对情绪的“反应”。
此外，肠道还是最大的排毒器官之一，它帮助身体排出食物残渣、代谢废物以及各种毒素。如果肠道功能紊乱，就可能导致毒素堆积、免疫力下降，甚至引发慢性疾病。
二、肠道健康决定寿命？
越来越多的研究表明，肠道菌群的平衡程度、排便习惯的好坏，直接影响一个人的健康水平和寿命。
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