睡觉时身体突然抖动，究竟是怎么回事？
一般来说，深睡眠与浅睡眠的时间间隔大概为2到3个小时，如此循环往复。当我们处于浅睡眠阶段时，身体出现抖动的次数相对较多。这或许也能解释为什么在抖动之后，我们会感觉大脑“清醒”了一下，毕竟浅睡眠状态下大脑相对活跃，外界或自身的微小刺激都可能引发反应。
精神紧张作祟
如今，生活节奏日益加快，人们承受的压力也越来越大，精神焦虑、紧张的情绪屡见不鲜。在这样的精神状态下，即便进入了睡眠，身体也难以真正放松下来，甚至还可能出现失眠的情况。当精神始终处于紧绷状态时，睡眠中的身体抖动也就更容易发生。所以，在日常生活中学会给自己减压，保持平和的心态，对于改善睡眠质量至关重要。
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