为什么中国人爱午睡，而西方人很少午睡？
碳水化合物不仅为我们提供能量，还会影响大脑的运作方式：
胰岛素升高：摄入大量碳水化合物后，血糖迅速上升，身体会分泌大量胰岛素来调节血糖水平。
色氨酸进入大脑增多：胰岛素的升高改变了血液中氨基酸的比例，使得一种名为“色氨酸”的物质更容易进入大脑。
2025-05-30 11:52:14
2025-05-30 11:38:52
2025-05-30 11:21:55
2025-05-30 10:52:44
2025-05-30 10:38:39
2025-05-30 09:33:51
2025-05-30 10:26:23
2025-05-30 10:06:21
2025-05-30 09:58:52
2025-05-30 09:47:49
2025-05-29 16:07:41
2025-05-29 16:20:17
2025-05-29 15:38:00
2025-05-29 15:31:04
2025-05-29 15:12:50
2025-05-29 15:08:34
2025-05-29 14:56:36
2025-05-29 14:37:17
2025-05-29 14:29:37
2025-05-29 14:26:29
2025-05-29 14:05:18
2025-05-29 13:54:48
2025-05-29 13:46:28
2025-05-29 11:43:32
2025-05-29 11:28:36
2025-05-29 11:17:27
2025-05-29 11:07:38
2025-05-29 09:57:49
2025-05-29 09:50:00
2025-05-29 09:44:48