拔罐养生热潮下，这些禁忌你不可不知
此外，拔罐后三小时内不宜洗澡。因为此时毛孔尚未完全收缩，水温过低会导致寒气入侵，水温过高则会加速毛孔舒张，影响皮肤恢复，甚至可能烫伤皮肤，引发细菌感染。建议拔罐后三小时再洗温水澡，且时间不宜过长，简单冲洗即可。
除了外部寒气，内部寒气的侵入同样需要警惕。拔罐后，身体处于暂时虚弱状态，气血运行尚未完全恢复，此时若贪食冷饮、水果、冷菜等寒凉食物，寒气便会在体内淤积，阻碍气血运行，对健康造成损害。
还有人急功近利，希望短期内通过多次拔罐来增强体质。然而，皮肤有其承受能力，短时间内多次拔罐会导致皮肤受损，加剧疲劳感。因此，建议根据拔罐印记的消失速度，每周拔罐1到2次为宜，切勿贪多。
曾经，受国外观念影响，一些人完全否定了拔罐等传统养生方法。而如今，随着拔罐益处的逐渐被证实，许多人又趋之若鹜，将拔罐视为万能良药。然而，我们必须清醒地认识到，拔罐并非万能，它同样存在禁忌与风险。
在享受拔罐带来的益处时，我们一定要充分了解其禁忌与注意事项，做到科学拔罐、安全养生。只有这样，我们才能真正从拔罐中受益，让健康伴随我们左右。
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