激发自愈力：掌握健康的主动权
同时，人体内还配备了一位高度负责的“医生”——自愈系统，它涵盖了免疫力、排异能力、修复能力等多方面功能。当身体出现不适或生病时，这位“医生”能迅速作出反应，调动体内的资源进行自我修复。
研究表明，大约60%到70%的疾病可以通过调整生活习惯和增强自我调养得以自愈。这意味着，虽然医生的治疗能够提供必要的支持，但最终治愈疾病的还是患者自身的自愈力。
如何有效激发自愈力？
休息：充足的休息是恢复体力的有效方法之一。“三分治，七分养”的“养”也包括了规律的生活习惯和足够的休息时间。
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