探秘长寿秘诀：日本最新公布的六大健康行为
2. 居室卫生
保持居住环境的清洁不仅能让人心情愉悦，还能有效预防疾病。定期通风换气，确保室内空气新鲜，减少呼吸道疾病的发病几率。同时，及时清理生活垃圾，维持居室整洁，对身体健康大有裨益。
3. 晒晒太阳
阳光是维生素D的重要来源，适量晒太阳能促进钙、磷的吸收，增强骨骼功能，预防骨质疏松症。选择一天中阳光温和的时间段进行户外活动，既能享受阳光带来的好处，又能避免晒伤。
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