警惕高脂饮食与不良生活习惯带来的脑梗风险
医生分析认为，李先生的情况并非个例。长时间久坐不动、肥胖以及不健康的饮食习惯是引发脑梗的重要因素。为了避免类似悲剧的发生，日常生活中应注意以下两点：
坚持运动：定期进行体育活动有助于加快血液循环和新陈代谢，减轻血管负担，并促进体内毒素排出。中老年人可以尝试太极、慢跑等有氧运动。
合理补充营养：多吃对心血管有益的食物，如苹果、玉米、海带和茶等。这些食物富含抗氧化剂和其他营养成分，能够有效降低血液黏稠度，保护血管健康。
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