理性看待网络养生知识：避免盲目跟风
然而，保健品并非药品，它们主要是为特定人群设计的功能性食品。不恰当地服用保健品不仅无法促进健康，反而可能带来负面影响。因此，在决定是否购买和使用保健品之前，应基于个人健康状况、医生建议等多方面因素综合考量，而不是盲目追随广告或朋友推荐。
关于排毒的真实情况
许多人认为身体出现诸如长痘、体重增加或精神不佳等问题是因为体内积累了过多毒素。实际上，人体确实存在“毒素”，但这指的是新陈代谢过程中产生的废物，这些可以通过尿液、汗液等方式自然排出体外。人体自身配备有肝脏、肾脏等高效的排毒器官，能够有效处理进入体内的有害物质。因此，所谓的“深度排毒”未必有必要。
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