脾胃健康：从瘦子到胖子的全面调理指南
胃负责初步消化食物，而脾则负责进一步分解并将营养物质输送到全身。如果脾胃功能不协调，即使吃得再多也无法有效转化为身体所需的能量和营养，进而导致消瘦。对于这类人群，建议尝试健脾饮，以助消化、醒脾健脾。
脾气虚、脾阳虚造成的肥胖
相反地，有些人的体重问题源于脾气虚或脾阳虚，这会导致摄入的食物难以转化为能量和营养，废物也难以排出体外，从而引起体内堆积，特别是腹部脂肪的增加。此外，痰湿过重也是造成肥胖的一个重要因素。针对这些问题，可以通过食用山药粥等具有健脾益气功效的食物进行调理。
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