早上不刷牙就喝水，长期下来会怎么样？
如果不先清洁口腔就喝水，可能会将口腔中的细菌和毒素直接带入胃肠道，从而引发一系列健康问题。长时间保持这样的习惯可能导致胃炎、肠炎等消化系统疾病的发生。因此，那些经常不刷牙就喝水的人群，更有可能遭受肠胃不适的困扰。
3. 正确的口腔清洁步骤
正确的早晨例行程序应该是先完成口腔清洁再饮水或进食。除了刷牙外，使用漱口水也是个不错的选择，可以帮助进一步清除口腔内的细菌。
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