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糖与盐:谁对健康危害更大?

糖和盐,作为我们日常饮食中不可或缺的调味品,无疑在增添食物风味方面扮演着重要角色。

然而,过量摄入这两种调味品却可能对我们的健康构成严重威胁。那么,在糖和盐之间,哪一个的危害更大呢?


首先,让我们来看看糖的危害。无论是白砂糖、高果玉米糖浆、蔗糖还是红糖,这些糖分的摄入都会导致血糖水平升高,并可能引发胰岛素分泌异常。

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