核桃与黑芝麻：滋养身心的双重秘密武器
此外，核桃还有嫩肤养颜的功效，能够增加皮肤弹性，让你焕发青春光彩。更值得一提的是，核桃还能润肠通便，中医认为常吃核桃还能乌发，有效防治头发过早变白和脱发。
而黑芝麻，同样是一种营养丰富的食材。它含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和黑色素等物质。
我们常说“以黑补黑”，黑芝麻在这方面表现得淋漓尽致。常吃黑芝麻可以让白发变黑，让你拥有浓密黑发。
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