避开高热量水果，坚持运动与饮食控制
然而，事实并非如此。虽然肉类食物中确实含有一定的脂肪，但并非所有肉类都会导致肥胖。相反，一些肉类食物中富含蛋白质、B族维生素、脂肪酸等营养成分，有助于增强人体内部代谢，加速体内毒素排出，还能提供饱腹感，减少高热量食物的摄入。
当然，在选择肉类时，我们也需要注意避免油炸或动物内脏等高脂肪、高热量的食物。同时，有些水果的热量也相对较高，甚至可能比吃肉还容易长胖。例如，香蕉、榴莲、芒果、西瓜等水果，它们的热量和糖分含量都相对较高，摄入过多会导致肥胖。因此，在减肥期间，我们需要谨慎选择水果，避免摄入过多的热量。
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