健康之选：吃鸡蛋的奥秘与讲究
此外，鸡蛋中的氨基酸、核黄素等物质对脑部发育有益，每天坚持吃一个鸡蛋的人，记忆力往往较好。对于老年人来说，每天吃一个鸡蛋还能减缓脑部衰老的速度，预防老年痴呆。
然而，有些人担心吃鸡蛋会导致血脂升高。实际上，人体内的胆固醇水平大部分来自肝脏合成，只有小部分与食物有关。每人每天摄入的胆固醇含量不超过300毫克是合理的，而一个鸡蛋中的胆固醇含量仅为234毫克，因此不必过于担心。对于高血脂患者来说，鸡蛋中的高密度脂蛋白有助于让胆固醇悬浮，避免附着在血管壁上，适量食用对身体健康也是有益的。
2024-10-18 12:08:19
2024-10-18 12:00:20
2024-10-18 11:54:45
2024-10-18 11:41:16
2024-10-18 11:01:43
2024-10-18 10:46:23
2024-10-18 10:23:08
2024-10-18 10:15:38
2024-10-18 10:08:20
2024-10-17 17:40:55
2024-10-17 17:36:52
2024-10-17 17:32:29
2024-10-17 17:27:21
2024-10-17 17:17:04
2024-10-17 17:09:57
2024-10-17 17:04:43
2024-10-17 16:59:17
2024-10-17 16:50:12
2024-10-17 16:03:45
2024-10-17 15:21:25
2024-10-17 15:08:59
2024-10-17 14:55:06
2024-10-17 14:45:43
2024-10-17 14:42:05
2024-10-17 14:31:45
2024-10-17 14:17:57
2024-10-17 14:08:15
2024-10-17 14:02:25
2024-10-17 13:56:59
2024-10-17 11:18:40