\"打工人\"健康警钟：久坐危害大，运动来拯救！
不仅如此，久坐还与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病、颈椎病等多种疾病紧密相关。数据显示，每天看电视超过4小时的人，因心脑血管疾病死亡的风险比看电视少于2小时的人高出80%。这些数据无疑为“久坐族”敲响了警钟。
运动：久坐的解药
然而，面对生活的压力，打工人往往难以避免久坐。那么，有没有办法能抵消久坐的危害呢？答案是肯定的。最新发表在《英国医学杂志（BMJ）》子刊的研究表明，每天进行30-40分钟的中高强度运动，足以抵消久坐约10小时带来的危害，从而显著降低早死风险。无论是慢跑、快走还是打球、跳绳，只要能让心率加速、呼吸急促，都能达到这一效果。
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