肥胖：健康的对立面与轻断食的科学减肥法
早在1999年，世界卫生组织就正式宣布肥胖为一种疾病。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪体积和/或细胞数量增加，导致体重增加，体脂比例异常升高，并在某些局部过多沉积脂肪。
肥胖不仅影响体型，更重要的是它会诱发一系列健康问题，如糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病、多囊卵巢综合征等，甚至增加患癌症的风险，包括肝癌、乳腺癌、胃肠道癌和前列腺癌等。
肥胖对身体的影响远不止于此，它还会造成某些器官和系统的功能性损伤，降低活动能力和体质，同时也直接影响着肥胖者的心理健康。因此，减肥的目标不仅是追求外形上的改变，更是为了获得更健康的身体和更高质量的生活。
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