秋季湿气重，身体警报响！如何有效祛湿，恢复活力？
今年气候异常，冷空气频繁，加上雨水不断，寒湿、风湿等多重邪气交织，使得人体更易受湿邪侵扰。此外，现代人饮食习惯的改变，如频繁食用冷饮、冷食以及辛辣油腻的食物，也加剧了体内湿气的积聚。
如何判断体内湿气重？
要判断自己是否湿气过重，可以从以下几个方面进行观察：
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