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秋季湿气重,身体警报响!如何有效祛湿,恢复活力?

今年气候异常,冷空气频繁,加上雨水不断,寒湿、风湿等多重邪气交织,使得人体更易受湿邪侵扰。此外,现代人饮食习惯的改变,如频繁食用冷饮、冷食以及辛辣油腻的食物,也加剧了体内湿气的积聚。

如何判断体内湿气重?

要判断自己是否湿气过重,可以从以下几个方面进行观察:

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