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秋季湿气重,身体警报响!如何有效祛湿,恢复活力?

随着秋季的深入,许多人发现自己陷入了“秋乏”的困境:早上难以醒来,白天哈欠连天,身体疲乏无力,甚至伴随着食欲不佳、肌肤干燥、身体沉重、关节酸痛、大便黏腻、刷牙恶心以及精神疲惫等一系列不适症状。

这些症状看似平常,实则可能是体内湿气加重的警报。

秋季湿气为何更易侵袭?

中医理论认为,“湿邪”是健康的大敌,尤其在秋季,早晚温差大,湿气更易渗透人体。

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