早起喝水有讲究：口腔细菌无需惧，但水质选择需谨慎
晨起喝水，这些事项需注意
虽然早起喝水益处多多，但并非所有类型的水都适合晨起饮用。以下是一些需要注意的事项：
避免久置的开水：开水放置时间过长后，会生成较多的亚硝酸盐，影响血液运氧功能。因此，建议饮用一次烧开、不超过24小时的水。同时，瓶装或桶装的矿泉水、纯净水也不宜存放过久，超过三天就不宜再饮用。
慎饮盐水：虽然淡盐水在某些情况下有益健康，但早上起床后并不适合饮用。此时人体血液已呈浓缩状态，喝淡盐水会加重高渗性脱水，使人口干更甚。特别是对于高血压等心脑血管疾病患者，淡盐水还可能升高血压，危害健康。
综上所述，早起喝水是一种值得推荐的健康习惯，但需注意水质选择和饮水方式。在享受这一健康习惯的同时，也别忘了保持口腔清洁和合理饮水哦！
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