老中医推荐的8款水煮良方，轻松应对常见不适
3. 水煮木瓜： 熟煮的木瓜不仅美味，还能滋润皮肤，对抗痘痘，平衡血脂，是内外兼修的美容保健食品。
4. 水煮玉米： 作为粗粮代表，煮玉米有助于排肠毒、降血脂、消水肿，是维护肠道健康的理想食物。
5. 水煮核桃： 核桃煮水后食用，能增强脑力、美容肌肤，还对糖尿病患者有益，展现其全面的营养价值。
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