长期吃素为何血脂不降反升？这3个问题是关键
首先，炒菜时用油过多。很多人认为食用植物油比动物油更健康，但无论是动物油还是植物油，过量摄入都会带来大量热量，不利于血脂的控制。例如，在烹制菜肴时反复加油或油炸食物，即使使用的是植物油，也可能造成血脂水平上升。
其次，片面拒绝所有动物脂肪。虽然肥肉中的饱和脂肪酸确实应适当限制，但并非所有的动物脂肪都是有害的。
比如禽类和深海鱼所含的油脂含有对人体有益的长链脂肪酸，有助于血脂调节和预防冠心病。
2025-02-05 14:52:36
2025-02-05 15:31:29
2025-02-05 15:19:26
2025-02-05 15:10:00
2025-02-05 14:58:48
2025-02-05 14:26:36
2025-02-05 14:17:29
2025-02-05 14:09:16
2025-02-05 14:03:48
2025-02-05 13:58:48
2025-02-05 13:39:16
2025-02-05 13:34:43
2025-02-05 11:51:07
2025-02-05 11:04:41
2025-02-05 10:57:38
2025-02-05 10:49:28
2025-02-05 10:38:11
2025-02-05 10:10:37
2025-02-05 10:29:40
2025-02-05 09:53:56
2025-01-27 11:44:40
2025-01-27 11:22:01
2025-01-27 11:32:26
2025-01-27 10:46:17
2025-01-27 10:35:46
2025-01-27 10:30:41
2025-01-27 10:06:19
2025-01-27 09:58:16
2025-01-27 09:54:04
2025-01-27 09:34:45