超级食物组合，健康减重又饱腹感满满
搭配2：菠菜＋苹果＋姜
菠菜富含维生素A和K，添加苹果和姜一起搅拌成汁。这样的组合不仅增加了纤维含量和饱腹感，还能促进新陈代谢、血液循环和消除水肿。
搭配3：鸡胸肉＋适量辣椒
鸡胸肉是低脂优质蛋白质，有助于肌肉修复和生长。由于消化肉类需要更长时间，所以它能够提供持久的饱腹感。如果加入适量的辣椒一起烹煮，还能增加新陈代谢。此外，红辣椒中含有丰富的β胡萝卜素，具有抗氧化功效，但过多食用可能会对胃部造成不适。
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