疫情期间，4种养生方法供你选择
已经到了春暖花开的季节，如果不是因为疫情想必不少人就开始了旅游、户外活动，但是现在人们却被疫情“关”在了屋里，在这个抗疫的关键时期为了不给国家添乱，除了自己乖乖在家待着以外，还要努力提高自身免疫力，这样才能够使疫情早日被击退。
那么居家该如何养生？下面就来了解一下吧！
1、按时起床
所谓按时起床就是作息要规律，虽然我们被关在家里但是正常的生活作息一定要有，除了每天要给自己做个人清洗之外，也要定点起床和睡觉，建议每天早晨7点起床，晚上11点之前进入睡眠状态，这样才能使身体各个器官运行代谢正常，从而减少疾病侵袭。
2、饮食规律
在饮食方面也要注意，避免自己过于暴饮暴食，同时要荤素搭配让营养均衡。当然也可以根据中医的养生方法来吃，比如黑色对应肾，白色对应肺，黄色对应脾，红色对应心，绿色对应肝等，当然在吃饭的时候要吃八分饱，不要吃过饱不然会导致消化不良。
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