吃洋葱真能降血脂？别被“天然降脂药”误导了！
近年来，坊间流传“每天吃点洋葱，血脂自然降”的说法，让不少人把洋葱当成“天然降脂神器”。但真相究竟如何？洋葱真的能替代药物、有效降低血脂吗？
洋葱确实有“护心”成分，但作用有限
洋葱富含槲皮素、硫化物、类黄酮等植物活性物质，具有一定的抗氧化、抗炎和轻微抑制血小板聚集的作用。一些动物实验和小型人群研究也显示，长期适量摄入洋葱可能对改善血脂有一定辅助效果——比如轻度降低总胆固醇或“坏胆固醇”（LDL-C），同时提升“好胆固醇”（HDL-C）。（本文由AI辅助生成）
2026-01-21 18:30:53
2026-01-21 18:27:41
2026-01-21 18:15:11
2026-01-21 18:08:29
2026-01-21 17:55:51
2026-01-21 17:42:30
2026-01-21 17:37:51
2026-01-21 17:32:26
2026-01-21 15:40:08
2026-01-21 15:15:16
2026-01-21 15:30:23
2026-01-21 15:09:46
2026-01-21 09:48:35
2026-01-21 10:15:49
2026-01-21 10:10:01
2026-01-21 10:06:53
2026-01-20 15:01:26
2026-01-20 15:13:09
2026-01-20 14:51:25
2026-01-20 14:42:10
2026-01-20 10:02:24
2026-01-20 09:49:05
2026-01-20 10:20:47
2026-01-20 09:41:38
2026-01-19 15:22:34
2026-01-19 15:18:55
2026-01-19 15:01:07
2026-01-19 14:55:22
2026-01-19 11:25:35
2026-01-19 11:19:15