纳豆：真能降脂溶栓护血管？
抑制血小板过度聚集：
可减少血液黏稠度，改善微循环，降低脑梗、心梗等心脑血管事件的风险。
辅助降血压、降血脂：
动物实验和部分临床研究显示，纳豆激酶可通过抑制血管紧张素转换酶（ACE）来轻度降低血压；同时，纳豆中的不饱和脂肪酸和大豆异黄酮也有助于调节血脂，降低“坏胆固醇”（LDL-C）水平。
二、科学证据怎么说？
日本研究支持：
多项流行病学调查显示，常吃纳豆的中老年人，心血管疾病发病率相对较低。日本《纳豆健康效应研究》指出，每日摄入1~2盒（约40~60克）纳豆，可显著提升体内纤溶活性。
国际认可：
纳豆激酶已被美国FDA列为“公认安全物质”（GRAS）。全球已有大量关于其抗血栓作用的研究发表于权威期刊。
⚠️ 但需注意：目前多数研究样本量较小，长期疗效仍需更大规模临床试验验证。纳豆不能替代药物治疗，尤其对于已确诊心脑血管疾病的患者。（本文由AI辅助生成）
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