山药，你可能一直都吃错了！
将山药、茯苓、薏米炒后煮水代茶饮，适合湿气重、食欲不振者。
哪些人要慎吃山药？
便秘由气滞引起者：山药有收敛作用，可能加重症状
感冒初期、腹胀明显者：不宜进补，应先解表祛邪
对山药黏液过敏者：接触后皮肤瘙痒、红肿，应避免食用
山药虽好，但不是“万能补药”，更不能“随便吃”。吃对时间、吃对方法、吃对搭配，才能真正发挥它的养生价值。从今天起，别再把山药当成普通蔬菜随意烹饪。蒸一节山药，喝一碗山药粥，看似简单，却是最朴素的养生智慧。记住：真正的健康，往往藏在那些被你忽略的细节里。山药，吃对了，才是滋补；吃错了，反而成负担。
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