白开水 vs 蜂蜜水，每天第一杯喝什么？
最佳时间：
无论哪种，建议早晨起床后空腹饮用，效果最佳。水温以35-40℃的温水为宜，避免过烫或过凉刺激肠胃。
搭配升级：
白开水可加一片柠檬（不加糖），提升口感又补充维生素C；
蜂蜜水可搭配少许枸杞，增强滋阴润燥效果。
结语：
白开水和蜂蜜水，没有绝对的好坏，只有适不适合。
白开水是“清”，清肠、清血、清身体；
蜂蜜水是“补”，润燥、润肺、润肠胃。
根据自身体质和健康需求做出选择，才是真正的养生智慧。从明天早晨开始，端起那杯最适合你的水，开启元气满满的一天吧！
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