高血压管理新视角：药物之外的4个辅助降压方法
原理揭秘：阳光中的紫外线能够促进体内维生素D3的生成。维生素D3与钙共同作用，有助于调节动脉血压。此外，阳光还能扩张四肢皮肤的血管，起到轻度降压的效果。
温馨提示：老年人或高血压患者应避免在烈日下长时间暴晒，以防中暑，建议选择早晨或傍晚阳光柔和的时候进行户外活动。
2. 每天吃一瓣大蒜，血压降低7毫米汞柱大蒜不仅是一种常见的调味品，还具有显著的降压作用。澳大利亚阿德莱德大学的研究发现，食用大蒜对高血压患者有明显的辅助降压效果，甚至在某些情况下不亚于常规降压药物。
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