养胃有道：5种食物助你修复胃黏膜，缓解不适
1. 包心菜：天然的胃溃疡“克星”
包心菜富含维生素C、E、果酸、纤维素以及微量元素钼，尤其值得一提的是它含有丰富的维生素U样物质。这种成分曾被提取制成药物，用于治疗胃和十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。经常食用包心菜，有助于预防和缓解胃溃疡及胃火问题，是养胃的理想食材。
2. 紫甘蓝：消炎杀菌，滋养胃细胞
紫甘蓝不仅富含膳食纤维和铁元素，还具有良好的消炎杀菌作用。它可以增强肠胃蠕动功能，改善胃部代谢环境，加速胃黏膜的修复过程。对于胃部不适或慢性胃炎患者来说，适量多吃紫甘蓝是非常有益的。
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