谁更容易患上老年痴呆？这9类人群需特别警惕！
这类人群应从年轻时就关注认知功能变化，并定期进行脑部健康检查。
3. 曾受过头部外伤的人
头部受到撞击、脑震荡等创伤，可能会影响脑血管流动和神经结构，从而增加老年痴呆的风险。特别是年轻时有过严重脑损伤的人，晚年认知障碍的发生率显著升高。
建议保护头部安全，避免从事高风险活动时未佩戴防护装备。
4. 长期作息不规律、熬夜人群
现代人生活节奏快，很多人习惯熬夜、睡眠不足，这对大脑健康极为不利。长期缺乏高质量睡眠，会影响大脑清除代谢废物的能力，加速神经元老化。
为了预防老年痴呆，建议养成规律作息，保证每天7~8小时的优质睡眠。
5. 长期独居、缺乏社交的老人
孤独感和社交隔离是老年痴呆的重要诱因之一。长期缺乏人际交流会导致情绪低落、思维迟钝，进而影响记忆力和判断力。
子女应多陪伴老人，鼓励他们参与社区活动、兴趣小组等，帮助他们建立社会联系。
6. 同型半胱氨酸偏高人群
同型半胱氨酸是一种氨基酸，如果体内水平过高，可能引发炎症反应，损害血管和神经系统，增加老年痴呆的风险。这种情况常与叶酸、维生素B6和B12缺乏有关。
建议多吃富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、瘦肉和全谷物，必要时可在医生指导下补充相关维生素。
7. 甲状腺激素异常者
甲状腺功能减退或亢进都可能导致注意力不集中、记忆力下降等症状，是老年痴呆的潜在危险因素。
一旦发现甲状腺指标异常，应及时就医治疗，维持激素水平稳定。
8. 患有糖尿病的人群
尤其是2型糖尿病患者，患老年痴呆的风险显著增加。高血糖状态会损害脑细胞，影响大脑供血和代谢功能。
控制血糖水平、合理用药、保持健康体重，是预防老年痴呆的重要措施。
9. 高血脂人群
多项研究证实，高胆固醇、高甘油三酯等血脂异常问题，会促进脑部淀粉样蛋白沉积，加快老年痴呆的发展进程。
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