顺应天时，调和脏腑——解锁理想作息的养生密码
辰时（7点～9点）：胃气旺盛，早餐不可少
随着阳光渐盛，胃气也愈发旺盛。无论多忙，都别忘了享用一顿营养丰富的早餐。此时，人体消化功能增强，即便是减肥的朋友，也可适当增加早餐摄入，让身体在充足的能量中迎接上午的挑战。
巳时（9点～11点）：脾经当令，工作黄金期
脾为气血生化之源，此时脾经最为活跃，是消化、吸收、排泄的总调度，也是工作的第一个黄金时期。保持专注，高效完成手头任务，让身体与思维都处于最佳状态。
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