保持身心活力，享受无龄人生
“人生永远没有太晚的开始”，这句话激励着无数人勇敢追求梦想。然而，要想在任何年龄段都能积极行动，关键在于拥有一个健康且充满活力的身体。真正的年轻，并非仅限于外表的青春焕发，而是体现在硬朗的身板与矍铄的精神上。以下是12个有助于保持身体年轻的习惯，看看你能做到几条？
1. 心态决定一切
长寿老人往往感觉自己比实际年龄年轻许多。研究表明，70岁以上的健康老年人认为自己看起来平均比实际年龄年轻10岁。好心态不仅能让人活得更久，还能让每一天都成为新的起点。
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