运动：治愈心灵与身体的万能药
但实际上，缺乏运动恰恰是导致人们感到疲惫不堪的主要原因之一。越是忙碌，就越需要通过运动来调整身心状态。无论是跑步、跳舞还是打球，适当的体育活动都能帮助我们扫除疲乏感，提升情绪，甚至让人对工作中的压力有了新的视角和处理能力。
希腊古语有云：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”观察那些坚持晨练的老年人，你会发现他们精神矍铄，远比那些看起来年轻但总是显得无精打采的上班族更有活力。而每到夜晚，广场舞的音乐响起，许多参与者表示，自从开始跳舞，不仅身体状况改善了，心情也变得更加愉悦，小病痛也随之减少。
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