高血压管理：超越降压药的自然疗法与生活调整
除了生活方式的调整，我们还可以借助一些自然的食疗方法来辅助降压。以下是一些简单有效的食疗方和小食材，适合高血压肝阳上亢型患者食用：
菊花饮：将9克菊花洗净，加入20克白糖，用250毫升沸水冲泡5分钟后代茶饮用。菊花具有疏风清热、平肝明目的功效，有助于降低血压。
桑菊饮：取桑叶、菊花各6克，加入20克白糖，用250毫升沸水冲泡5分钟后代茶饮用。此饮品同样具有疏风清热、清肝明目、降血压的作用。
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