科学加餐，健康每一天
在日常生活中，很多朋友在三餐之余，难免会想要吃点加餐来补充能量。那么，哪些食物适合作为加餐的选择呢？本文将为您详细介绍。
上午加餐，您可以选择一个煮鸡蛋，或者减少午餐和晚餐中的半两主食，转而增加两份大约三百克的水果。这样的加餐既营养又健康，能为您的一天注入满满的活力。
到了下午，由于午餐和晚餐间隔时间较长，您可能会感到有些饥饿。此时，适当加餐是抵抗昏昏欲睡、精神不振等午后症候群的有效方法。
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