孩子长高需科学：正确饮食与时间管理是关键
经过医生检查，发现明明长期喝牛奶导致乳糖不耐受，脾胃受损，影响了营养的吸收。医生指出，想让孩子长高，适量喝牛奶是关键，同时还需要补充维生素D以促进钙质的吸收。此外，喝牛奶的时间也至关重要。医生建议，孩子喝牛奶的最佳时间是早餐和晚上睡觉前半小时，这样有助于营养的吸收和睡眠质量的提升。
除了牛奶，家长们还需要注意孩子的饮食结构和喂养方式。积食是许多孩子常见的问题，其症状包括厌食、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等。为了避免孩子积食，家长们需要改变喂养方式，采用少量多餐的方式喂养，并调整饮食结构，选择热卡含量高、容易消化吸收的食物。同时，养成规律、定时进餐的习惯也是缓解积食症状的有效方法。
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