打造易瘦体质：全方位减肥策略与持久恒心
为了扭转这一局面，我们应积极培养易瘦的生活习惯：
定时定量进餐：确保每日三餐规律，既不挨饿也不过量，让身体适应稳定的能量供应节奏。
均衡膳食：拒绝挑食偏食，保证各类营养素的充足摄入，为身体提供全面支持。
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