夏季养生四字诀：暑、热、湿、汽
夏季的到来，不仅带来了炎热的气息，也伴随着一系列的健康挑战。为了帮助大家更好地适应季节变化，维护身心健康，我们整理了一份夏季养生指南，围绕“暑、热、湿、汽”四个关键字，提供实用的建议和食疗方案。
消暑：三片叶与三果实
薄荷叶：清新提神，自制冰饮佳选。
淡竹叶：解暑良药，温和降火。
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