晚餐真的能决定体重与寿命吗？正确晚餐法则看这里！
民间有云：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”在忙碌的生活节奏中，人们往往忽略晚餐的重要性，或是随意对付，或是大吃大喝，更有减肥者直接省去晚餐。
但近期网络上沸沸扬扬的讨论——晚餐竟然能决定体重与寿命，这让许多人开始重新审视自己的晚餐习惯。
错误的晚餐方式有哪些危害？
吃得过饱：晚餐过量不仅增加消化系统负担，还可能引发大肠癌风险，以及急性胰腺炎等严重后果。长期饱餐还会导致失眠、神经衰弱，甚至增加老年痴呆风险。
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