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晚餐真的能决定体重与寿命吗?正确晚餐法则看这里!

民间有云:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”在忙碌的生活节奏中,人们往往忽略晚餐的重要性,或是随意对付,或是大吃大喝,更有减肥者直接省去晚餐。

但近期网络上沸沸扬扬的讨论——晚餐竟然能决定体重与寿命,这让许多人开始重新审视自己的晚餐习惯。

错误的晚餐方式有哪些危害?

吃得过饱:晚餐过量不仅增加消化系统负担,还可能引发大肠癌风险,以及急性胰腺炎等严重后果。长期饱餐还会导致失眠、神经衰弱,甚至增加老年痴呆风险。

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紫苏:夏日里的清凉良方

2024-06-12 10:55:13