人体内的血管如同一根根水管,如果不注意维护清理,就可能因杂质、沉淀物积累导致堵塞。
据统计,全球有超过一半的死亡病例与血栓性疾病相关。为了防止身体因为血栓问题瞬间“垮掉”,我们需关注并积极采取措施来保护我们的血管系统。
专家指出,脚部隐藏着一个“化血栓开关”——踝泵练习,通过简单的抬脚动作,每次坚持10秒钟的勾脚、绷脚运动,可有效增强下肢血液循环,起到清理血管、预防血栓的作用。
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