简易手指按摩法，疏通经络助健康
经常搓揉双手手指各关节，不仅能够舒缓疲劳，更有益于全身经络的畅通和脏腑功能的调和。根据中医经络学说，每个手指与特定脏腑相对应，通过简单的刮痧或按摩手法，我们可以有效调理多种常见病痛。
刮大拇指能调和肺气、心气和脾胃功能，对于缓解心慌胸闷、消化不良等病症有积极作用。只需使用刮痧板（或汤勺、硬币代替），每周适度刮拭大拇指外侧，配合少许食用油可减轻疼痛感。
刮食指有助于调节大肠经络，改善便秘或腹泻症状，尤其适合中老年人群定期进行以增强胃肠功能。
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