在很多家庭的餐桌上,鱼都是不可或缺的一道美味。不仅味道鲜美、营养丰富,还被长辈们寄予厚望:“孩子多吃鱼,脑子更灵光!”其实,这种说法还真不是空穴来风。
鱼肉富含优质蛋白质和DHA(俗称“脑黄金”),不仅能促进孩子的身体发育,更能助力大脑健康成长,提升智力水平。因此,适量吃鱼对孩子的成长确实大有裨益。
然而,并不是所有的鱼都适合孩子吃。有些鱼类不仅没有营养,反而可能带来健康隐患,甚至引发严重后果。今天就带大家一起来了解:哪些鱼要坚决不吃,哪些鱼值得推荐!
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