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揭秘长寿密码:60岁后理想体重标准

在老年人的观念中,关于晚年体重的理想状态,存在着两种截然不同的看法。

一部分老人坚信“老来瘦”是健康的标志,认为适度清瘦有助于降低患三高疾病的风险,符合代谢功能随年龄递减的生理规律。另一部分老人则认为,适度丰满的身体意味着更强壮的体质和优秀的免疫防御能力,有助于抵抗疾病侵袭,延长寿命。

然而,无论哪种观点,都强调避免体重过度超标。过重的体重不仅会加速慢性代谢疾病的发生,还可能导致体内脂肪堆积,影响细胞新陈代谢,使人陷入亚健康状态。

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科学加餐,健康每一天

2024-12-06 13:38:51